... nämlich keine Panellets für mich...*schluchzt*  Obwohl ich immer noch nicht mehr als 8 kg abgenommen habe (und weiterhin nicht über die Stränge schlage), widerstehe ich der Versuchung.. indem ich heute nicht vor die Tür gehe.
Es gibt diese herrlichen Dickmacher nur zum 1. November und sonst wartete ich praktisch das ganze Jahr auf sie... aber diesmal muss ich auf sie verzichten...:-(((

...denn ich war gerade eine Stunde unterwegs, habe eingekauft und musste nicht einmal eine (Park-)Bank in Anspruch nehmen... das wäre noch vor vier Wochen unmöglich gewesen. Acht verlorene Kilos machen offensichtlich doch eine ganze Menge aus! (Und gejapst habe ich auch nicht...:-)
Ich lese natürlich auch in anderen Blogs, in denen es um 'Diät' geht... zu ihnen kann ich jetzt aus Erfahrung sagen, Diäten sind der grösste Mist, sie helfen nur momentan. Da aber kaum jemand - egal welche Diät - für immer weitermachen kann/darf, kommt dann blitzschnell wieder der berühmte Jojo-Effekt, jedenfalls war es bei mir immer so.
Das einzig Richtige ist, die Ernährung umzustellen, auf Essen, das nicht  kaum dickmacht. So einfach ist es. Ich habe vor über sechs Wochen damit angefangen, zwischendurch auch mal auswärts gegessen, auch mal mit Irene einen Martini getrunken, und trotzdem fast neun Kilos verloren. Es ist mir egal, wie lange es dauern wird, bis die gewünschten 20 Kilo runter sind, denn - wie gesagt - es ist ja keine Diät. Morgens gibt es Toast mit Marmelade und Käse, mittags ein ganz 'normales' Mittagessen (z.B. mache ich mir heute Curryhühnchen mit Ananas und Reis und einen Salat), nachmittags gibt es zum Kaffee das hier:

Ohne Diät, ohne zu hungern, dabei zu essen, was mir schmeckt... in ca. 6 Wochen  habe ich 8 (ACHT!!) Kilos verloren. Die Pfunde purzeln jetzt zwar nicht mehr so schnell wie am Anfang, aber sie purzeln weiter. Dank Eurer Tips weiss ich endlich, dass jede Diät Sch***e ist, das Einzige was auf Dauer funktioniert ist eine Ernährungsumstellung. Meine 'Umstellung' besteht darin, das zu essen was mir schmeckt, fettarm zu  kochen und ansonsten zwischen den Mahlzeiten nur Obst oder fettarmen Joghurt zu mir zu nehmen. Wenn ich Besuch habe, trinke ich auch mal einen Martini (aber nur dann!), ansonsten gibt es (ausser meinem Glas Rotwein zum Mittagessen) keinen Alkohol. Süssigkeiten habe ich nicht im Haus und vermisse sie auch nicht (was schon seltsam ist, denn vor meiner Ernährungsumstellung futterte ich den ganzen Nachmittag Bonbons/Schokolade).
Als meine Tochter dies Wochenende bei mir war und wir spazierengingen, wunderte sie sich, dass ich gar nicht mehr schnaufte und auch nicht zwischendurch auf einer Bank ausruhen musste. Überhaupt kommt mir jetzt der Weg ins Zentrum von Blanes (600 m von meinem Haus) ziemlich kurz vor. Seltsam, was so ein paar verlorene Kilos ausmachen.
Ich bin glücklich und werde (hoffentlich) ewig so weiter machen.

... habe ich bereits 6 (SECHS!) Kilos abgenommen... in drei Wochen und ohne Diät. Ich habe einfach die von mir so geliebten "Zwischenmahlzeiten" (d.h. Martini, Chips, Schokolade, Kuchen usw.) weggelassen und stattdessen Obst gegessen. Ein bisschen mehr spazierengegangen und mehr Wasser getrunken. Bei den Hauptmahlzeiten das gegessen, was ich mag, aber fettarm. Also statt Diät habe ich einfach meine Essgewohnheiten geändert. Danke an alle, die mir so nette  Tips gegeben haben!!

Ich hatte ja im Frühjahr erfolgreich ganz schnell sieben Kilo abgenommen, doch dann kam der Umzug, hatte über eine Woche keinen Herd, lud alle möglichen Helfer und Freundinnen zum (Auswärts-)Essen ein und ganz schnell hatte ich das Gewicht wieder drauf.... das Leben ist gemein... ich bin doch nun mal ein Genuss-Esser. Essen, das ich wirklich geniesse hat Kohlenhydrate und meistens - wenn auch wenig - Fett. Eigentlich mag ich nur Sachen, die dick machen und beneide alle Leute, die sich über Salat und Gegrilltes freuen... ich nämlich nicht.
Ich frage nach einer Diät, denn nur der Gedanke, dieselbe Diät wie im Frühjahr noch einmal zu machen, bewegt abgrundtiefes Grauen in mir. Das Schlimmste bei der (Scarsdale) Diät sind die riesigen Abendessen. Abends esse ich normalerweise höchstens ein wenig Brot mit was drauf (und trinke ein kühles Bier dazu :-))), bei der Diät aber muss man abends das Hauptgericht (Fleisch und Gemüse, ohne was dazu) zu sich nehmen, wogegen mein Magen rebelliert.... was bedeutet, dass ich morgens noch das Abendessen verdaue (igitt) und es mir appetitmässig gar nicht gut geht (ich bekam nicht mal den erlaubten Zwieback runter)... dazu kamen die widerlichen Kopfschmerzen der ersten Tage... jeden Morgen als Erstes eine Schmerztablette... was mir ganz gegen den Strich geht und sicherlich auch nicht besonders gesund ist.
Ich könnte natürlich auch einfach FDH machen, aber ich kenne mich und eine Diät wirkt bei mir nur, wenn ich feste Vorschriften einhalten muss.
Ein spanischer Arzt gab mir mal eine Diät, basiert auf eben wenig Kalorien, aber gleichzeitig ausgerichtet auf die spanischen Gewohnheiten, was bedeutet, warmes Abendessen.... ich drehe mich somit im Kreis...
Wenn mir also jemand eine Diät empfehlen könnte (ohne typisch deutsche Zutaten, die ich hier sowieso nicht kaufen kann..), wäre ich ausserordentlich dankbar.

Während mir der Schweiss in Strömen runterläuft (und ich trotzdem nicht abnehme..) warte ich gespannt auf eine rettende Antwort.

Wohlgemerkt: Ich mache keine Diät um attraktiver zu werden (das ist in meinem Alter sowieso vergebliche Mühe..) sondern um mal länger als 500 m gehen zu können, ohne halbtot auf eine Bank zu fallen und dann fast (- ohne fremde Hilfe -) nicht mehr aufstehen zu können)...

In 2 Wochen habe ich 4 Kilos verloren...super cool!! Ich bin stolz auf mich! Das Beste an dieser Diät ist, dass ich absolut keinen Hunger auf Süssigkeiten habe (auch nicht auf Kartoffeln, Reis, Nudeln usw.). Jetzt muss ich zwei Wochen mit einem etwas weniger strengen Menüplan weitermachen. Zwar genau wie bisher aber ich darf ein paar Kohlehydrate mehr und Milch und Joghurt. Auch 'richtigen' Käse, juchhe... Das für die nächsten zwei Wochen und dann wieder zurück zur 'strengen' Diät usw.usw., bis mein Wunschgewicht erreicht ist. Ich bin richtig glücklich, dass die Pfunde so purzeln, ich mich wohlfühle, und ewig so weitermachen könnte (die anfänglichen Kopfschmerzen sind schon längst verschwunden).
Damit ich meinen Kopf nicht so anstrengen muss i.Bz. auf Rezepte, habe ich mir heute ein Buch mit 500 Rezepten der Scarsdale-Diät bestellt.

Die ersten zwei Kilos sind runter in nur einer Woche!! Es war gar nicht schwer... ich habe nie Hunger gehabt (nur jeden Morgen Kopfschmerzen..:-( Aber schon gleich nach den ersten paar Tagen fühlte ich mich leichter. Zwar weiss ich, dass diese zwei verlorenen Kilos nur aus Wasser bestehen, aber das Fett kommt auch noch an die Reihe, denn ich werde ganz bestimmt weitermachen, bis ich mein Ziel erreicht habe!!

... nämlich die des langen Morgens ohne etwas essen zu können nach dem ungewohnt kärglichen Frühstück. Aber es war eigentlich gar nicht schwierig. Ich habe viel Wasser und roten Tee getrunken, war einkaufen und habe dann etwas früher als sonst das Mittagessen zubereitet. So sah es aus (und ich habe wirklich alles aufgegessen!):